肺癌目前最常用的治疗方法为外科手术治疗，但肺癌手术也存在一定的风险，由于对患者肺上的病灶完全切除，对患者呼吸功能产生直接影响，而肺癌患者，在做手术之前进行有效的运动，可以提高患者的心肺功能，可以为手术操作提供更加良好的基础条件。那么患者术前可以做哪些运动呢？我们一起来学习下吧。
肺癌患者手术前可以做哪些运动？
在手术前，可以通过运动锻炼，改善肺通气功能，从而提高手术耐受性；同时，通过锻炼还能提高患者的心肺功能，提高机体的抗病能力，缓解肺癌带来的胸闷、气短等症状。
运动秘籍
一、学习有效的咳嗽方法
作为主要呼气肌的腹壁肌群的肌力增进，有助于增加呼吸潮气量，加强咳嗽排痰的效果。在无明显不适的状况下，训练10-20min／次，6-8次／天。5次深呼吸后休息1次，如此循环往复，手术前训练2次／天。通过有效咳嗽，可以预防手术之后的肺不张、肺部感染等并发症。
二、学会深呼吸法
深呼吸法的练习很简单，关键是坚持。深呼吸锻炼好在手术前一周就开始，可以让患者分别坐位练习胸式深呼吸和平卧位练习腹式深呼吸，每天做2-3次，每次10-20分钟左右。在这个过程中，患者还可以进行适当的体育锻炼，增加肺活量。
手术前的锻炼可以直接锻炼，也可以借助肺功能扩充器。肺功能扩充器上能显示每次的吸气量，锻炼效果更可见，所以就有一个比较明确的目标，患者也更有动力。
肺癌患者术前该如何进行呼吸锻炼？
针对肺癌患者的肺功能情况,量身制定个体化康复方案,主要采取适当运动、呼吸肌功能锻炼、长期氧疗营养治疗心理疗法等方法以促进患者肺功能的恢复。
1.加强体育锻炼,增强抗病能力
在患者可耐受的情况下,进行适宜锻炼以保持和增强肺泡弹性,使通气量增加,提高血液中氧气含量,缓解缺氧 ,是肺康复训练的核心。主要应以有氧运动为注,即身体长时间低强度的运动,如步行、慢跑、做家务、游泳、自行车、健美操、太极拳、乓球、羽毛球、跳绳等。锻炼时要结合天气情况、场地条件和个人病情等各方面因素采用适宜的自我锻炼方法。若认为”运动量越大越好”是不恰当的，- 定要量为,循序渐进。刚开始锻炼时每次坚持5- 10分钟 , 每日3- 4次 ,逐渐适应后可延长时间至每次20- 30分钟 ,每日3- 4次。 晨练时间应安排在气温暖和的时候,如上午9-10点。冬季出门时要注意防寒保暖,可加上口罩、围巾以减少直接冷空气的刺激,预防受凉感冒。
2.学习”呼吸操”。
"呼吸操”简单又实用,能锻炼呼吸肌的肌力和耐力,提高运动耐力,改善气体交换。呼吸操主要包括:缩唇呼吸、腹式呼吸和全身性呼吸体操。
( 1 )缩唇呼吸:采用缩唇式缓慢呼气,可防止小气道的过早闭合,使肺内残气更易于排出,从而促进气体交换,改善氧合。方法:坐、卧、立位均可,全身肌肉放松,将口唇缩成[ ]哨状,缓慢把气体呼出来,呼气同时默数1、2、3.4、5、6,再从呼气末开始鼻子吸气- -次,吸气同时默数1、2、 3。锻炼时请注意:呼气时间为吸气时间的2-3倍,尽量深吸慢呼;缩唇大小程度可自行调整,以不感到费力为宜;开始锻炼时每分钟7-8次,每次10- 20分钟,每天训练2-3次。
( 2 )腹式呼吸:即膈肌呼吸方法,可以增加膈肌的移动度,改善肺功能。
方法:坐、卧、立位均可进行,全身肌肉放松,双手分别放于前胸部和.上腹部，首先缓慢呼气,腹部内陷,可以用手轻压腹部尽量将气体呼出,此时默数1、2、3、4、5、6。然后用鼻缓慢吸气,腹部鼓起,此时默数1、2、3,吸气时腹部的手向.上抬起,而胸部的手原位不动。锻炼时请注意:呼气时间为吸气时间的2-3倍,可与缩唇呼吸配合进行;开始锻炼时每分钟7- 8次，每次10-20分钟,每天训练2-3次熟练后可增加时间和次数,使之成为自然的呼吸习惯。
(3)身性呼吸体操:在上述呼吸练习的基础上,将扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起,起到进一步改善肺功能和增强体力的作用。
第一节:深呼吸身体直立,身肌肉放松,用鼻吸气、口呼气。先练深长呼气,直到把气呼尽,然后自然吸气,呼与吸时间之比为2 : 1或3:1,以怀头晕为度,呼吸频率以16次/分左右为宜;
第二节:腹式呼吸一手放胸前，-手放腹部,呼气时腹部内陷将气缓缓呼出,吸气时尽力挺腹,胸部不动,呼吸应有节律;
第三节:动力呼吸随着吸气和呼气做两臂上举和放下动作,平举双上肢吸气双臂下垂呼气;
第四节:抱头呼吸随着吸气和呼气做抱头和转体动作,抱头吸气,转体呼气;
第五节:弯腰呼吸随着吸气和呼气做弯腰动作,直立位吸气,身体前倾弯腰呼气;
第六节:下蹲呼吸随着吸气和呼气做下蹲动作,直立位吸气,身体下蹲双手抱膝呼气;
第七节:平静呼吸。
肺癌患者锻炼时应遵循什么原则？
1、需要在病情稳定或患者自身可耐受的前提下进行锻炼;
2、结合自身实际情况选择,以不感到费力为宜;
3、锻炼时须量而行,循序渐进;
4、必须坚持长期锻炼。
通过上述内容我们知道了在手术前通过有效的运动可以明显的降低肺癌手术患者并发症的发生几率,促进快速恢复。但是患者必须在可耐受的情况下，进行适宜锻炼。具体运动方式可以通过医生对患者的身体状况和运动水平进行严格评估后，合理选择。
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