1、饮食合理，多粗少细。
科学预防大肠癌?我国大肠癌流行调查显示，凡吃粗粮多的地区，大肠癌发病率低，反之发病率高。
美国饮食、营养及癌症委员会的调查表明，结肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的，而合理的膳食对大部分癌症都有预防作用，特别是全谷食品中存在各种各样的防癌成分，几乎对所有癌症均有预防效果。
因此，成年人每天要吃400克左右谷类主食，最少也不能低于300克，同时，多吃些新鲜蔬菜、水果、食用菌，少吃高脂肪类食物，可有效地减少大
2、宽心胸、抵御癌魔。
许多年轻人因为压力，长期精神过度紧张，极易造成心理疲劳，烦躁抑郁，极易导致机体免疫力下降。因此，要学会自我调控和驾驭情绪，理智地对待各种刺激，心理平衡，机体免疫功能自然增强。
结直肠癌发生风险
研究人员根据患者的APCS评分将他们按晚期肿瘤风险分为：
低风险(n=646,11.4%)，中等风险(n=3,243,57.3%)，高风险(n=1,768,31.3%)。高危风险患者被转诊接受早期结肠镜检查，低风险和中等风险患者首先被推荐接受粪便免疫组化检测(FIT)，如果FIT为阳性则接受结肠镜检查。研究人员检查了每组患者所有结肠镜结果，测定了每组中晚期肿瘤患者的比例。
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