免疫力是人身体上抵抗疾病的第一道防线，当我们身体受到细菌或者是病毒的侵害的时候，我们的身体免疫力就会发挥它的作用，开启防护功能。所以说免疫力对人的来说非常的重要，不仅可以预防疾病摧残，还可以有效地预防癌症的发生，对人的健康有非常的作用。
人的免疫力的提高确实有助于防癌，我们先对人的免疫系统进行一个简单的分析，免疫系统的组成包括好几个部分，体液免疫、细胞免疫、补体免疫。其中我们说得最多的就是细胞免疫，主要是白细胞，白细胞里面又分为很多种，维护着人的身体健康，实时监控人的身体，发现异常立马行动将其“剿灭”。还有免疫器官淋巴等一起参与着身体的免疫，所以人的身体就像是一所皇宫，被免疫系统好好地保护着。
而癌症就是那个外来的侵犯者，当癌症发生的时候，人体的免疫系统发现并捕捉它，然后紧紧地将其包围，破坏癌细胞的结构，最终瓦解。人的免疫系统确实对癌细胞有攻击性质，而且B细胞还可以合成对抗癌症的抗体，对癌细胞有很好的杀除作用。
那么提升免疫功能，就能不患癌症吗？
显然，提升免疫能力，或者至少保证拥有足够完备的免疫能力，是可以有效降低患癌的风险的。但是，提升免疫功能，真的就能够将癌症完全“阻拦在外”吗？
PD-1/PD-L1抑制剂的成功，让我们开始关注了这对免疫检查点背后所蕴含的意义。“冷肿瘤”和“热肿瘤”理论的成熟，也伴随着越来越多类似机理的发现。
我们开始慢慢意识到，人体的免疫功能，面对一些癌症的时候可能真的是“束手无策”——免疫系统根本接近不了癌细胞，或者更甚者，根本发现不了癌细胞。
基于这一原理而诞生的抗癌手段有很多。免疫检查点抑制剂是其中最著名的代表，除此以外，在体外为T淋巴细胞赋予强大的识别能力、再回输入患者体内的CAR-T细胞疗法，将能够深入病灶的一部分肿瘤浸润淋巴细胞进行体外扩增并回输入患者体内的TILs疗法，用经过基因修饰而具备了杀癌能力的病毒来抗癌的溶瘤病毒疗法，以及NK、DC等其它细胞疗法，和备受质疑、疗效尚不确定的疟原虫疗法等等，都与人体的免疫功能脱不开关系。
“提升免疫功能”的确能够让人体清除更多的癌细胞，但真正起到决定性因素的，是怎样让这些免疫细胞有能力识别癌细胞、有机会接近癌细胞。
怎样提高我们的身体免疫力？
①饮食要合理，保证足够的能量和营养。
人体内每天都要产生数以百亿计的免疫细胞，这里面主要是中性粒细胞，产生这些细胞所需要的原材料需要通过我们的饮食来获得。
所以饮食不健康的人，身体免疫力自然不会好，同时营养补充不均衡的人，免疫力也会非常的差，所以注意均衡自己的营养补充，荤素搭配，蛋白质是我们身体需要的一种必需物质，可以适量地补充一些豆制品，牛奶等，这样对激活身体免疫力有帮助。
②保持良好的生活习惯，注意休息。
吸烟和过度饮酒会导致免疫力的降低，没有规律的作息也同样会负面影响到免疫系统的功效。而压力，无论是身体上的压力，比如疲劳，还是心理上的压力都会降低人的免疫力。
③进行适当且有规律地运动。
有研究表明，每天坚持适度的身体锻炼能够减轻感染的概率。锻炼身体增强免疫力的机理还没有完全清楚，其中之一的原因可能是运动能促进血液循环，以便把免疫细胞更好地运输到全身各个地方。运动强健我们的身体，运动帮助恢复我们身体的精力，运动改善人的气色，运动可以缓解人的压力。总之运动确实对我们的身体有很大的帮助。不过需要补充一点的是，过度的身体锻炼不仅不会对免疫力有好处，反而会导致疲劳而降低免疫力。
④生病不要过度的治疗，不要滥用药物。
药物能够快速地杀死或抑制病原微生物，因此得到了广泛的应用。但同时，药物的应用让免疫系统失去了和病原微生物作战的机会。免疫系统就像军队一样，它的作战能力是需要长期历练出来的。每个人都难免会生一些小的疾病，譬如感冒、流鼻涕等，这些小的疾病其实通过我们的身体免疫力是可以自行恢复的，不需要过度的治疗，配合着吃点药，注意调整自己的生活，自身的免疫力还可以被激活，得到增强。
本文作者： 寿黎红 湖州市中心医院
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