放屁太多到底正不正常？屁多、屁臭就是肠胃出现了问题？今天就和大家聊聊“放屁”这个让人尴尬的生理现象。
“放屁”其实是一种正常的生理活动
研究表明，人体消化道不断产生和排出气体，每天流通的气体总量可达到3000~4000ml。而我们平时放的屁，其实就是通过消化道排出体外的气体。正常情况下，健康人群每天大约会放10~14次屁，释放约为500ml的废气。
这些气体是怎么产生的呢？
大约有1/4的屁来自于人们呼吸、吃东西和讲话时从鼻子或嘴巴进入体内的空气。
而大多数的“屁”是由大肠杆菌和肠内的其他细菌创造的。当我们吃了食物，食物会通过食道、胃、然后进入小肠，消化道的菌落在分解食物时会产生气体，而这些气体跟随肠蠕动向下运行，然后经肛门排出，这就是放屁的过程。
屁的主要成分包括氮气、氢气、氧气、二氧化碳、硫化物和甲烷，而臭味的主要来源就与硫化物、甲烷有关。
放屁太臭，多是这三个原因导致！
如果我们发现短时间内出现屁多、屁臭的情况，可能是以下这几个原因导致的。
1、摄入过多蛋白质
蛋白质吃进肚子之后，会在消化道进行分解发酵，这一过程使得肠道气体中的硫化氢等成分增加，导致放屁很臭。
2、吃了刺激性的食物。
很多人都有这样的体验，在吃了大蒜、韭菜等“重口味”的食物之后，放屁会比较臭，这是因为这些食物中含有硫化氢，会导致臭味加重。
3、疾病
如果吃的果蔬和杂粮较少，可能会引起排便困难，延长粪便在结肠停留时间，使得屁变臭。
除了放屁气味难闻，如果还伴有持续性腹泻、体重减轻以及发烧和便血的症状，我们需要高度警惕是否是患有肠梗阻或其他肠道疾病所致。
放屁是这三种味道，要当心！
正常的屁大多是无味或者硫磺味，如果放屁的味道非常难闻，并且带有以下这三种特殊的气味，可能是身体出问题了，我们需要引起重视。
1.腥臭味
腥臭味的屁很可能是有血液积聚在患者胃肠道中，被胃酸和肠道细菌分解，导致放出的屁也会带有腥臭味。因此，如果出现这一情况，应该观察排出的大便是否正常，如果像柏油一样呈现黑色，那么很可能是消化道出血导致，要尽快前往医院接受诊断和正规的治疗。
2.臭鸡蛋味
当人体进食大量蛋白质但没有彻底消化干净，就有可能出现臭鸡蛋味道的屁。如果出现这一情况，1药网建议大家应该适当减少牛奶、肉类、豆类等食物的摄入。
但如果饮食正常，还是出现臭鸡蛋味的屁，这可能是肠道内有肿瘤组织导致的，如果还伴随腹泻、腹痛等症状，需要尽快做肠镜检查来找出病因。
3.恶臭味
没有吃什么特别的食物，放的屁却奇臭无比，可能是肠道炎症或者是胃肠功能障碍。
经常闻臭屁，会影响健康？
臭屁中的吲哚和硫化氢，不仅臭，而且是有毒的。这种气体可以腐蚀肠壁，造成肠屏障功能下降，通透性增加，使肠道内的有毒物质进入血液，从而危害人体健康。此外，这些气体还可以造成细胞毒害和基因突变，增加患癌的风险。
但是抛开剂量谈毒性就是耍流氓！
美国的一项研究，放屁确实可以把人熏死，因为屁里面的含氧量介于3%-5%之间，但需要收集605个人的臭屁，然后把这些气体放入一个密闭空间。
文末总结
总之，虽然放屁使人尴尬，但这本来就是正常生理现象。要想优雅放屁，可以在饮食方面多加注意，如果出现不正常的屁多、屁少、屁臭，并伴随腹胀、腹痛等症状时，建议尽快就诊。
本文作者： 叶登峰 绍兴第二医院
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