宫颈癌是女性四大常见癌症之一,是女性癌症死亡的主要原因。而人乳头瘤病毒(HPV)是导致宫颈癌的最主要因素。对于宫颈癌患者来说,良好的习惯,尤其是卫生习惯,十分必要,最新NCCN指南也强调了这一点。良好的卫生习惯从哪里开始呢?推荐从对内衣的清洁和消毒杀菌开始。
下面总结内衣的清洁及消杀的建议:
一、必要性
阴道短、直,比较容易受感染产生阴道炎症,外阴皮肤多褶皱,是细菌等的天然庇护所,容易造成感染。如果内裤不干净,导致这些问题加重,宫颈癌患者对于阴道环境更为敏感。一条干净的内裤虽然不会减轻炎症、感染,至少不会加重这些问题。
二、清洁
1、勤换勤洗,一天一次。内衣尽量一天一换一洗,换下来的内衣不要过夜,因为内衣上会粘染很多病毒、细菌等,而且室内温度适宜,进一步给细菌提供了生长的环境。
2、单独清洗。外衣穿在外面起到了一个隔离、防护的作用,大部分的粉尘、细菌等会被外衣隔绝或停留在外衣上,所以内衣要和外面穿的衣服分开洗,更不能和袜子一起洗,更有甚着,有的人还有脚气,如果导致脚气的真菌感染了私处,那是何等酸爽。
3、内裤选择专属盆。私处相对来说要娇贵,选择一个专属盆,只洗自己的内裤,防止交叉感染,如果有HPV感染的话还能防止别人感染,尤其是家里有娃的人,更要杜绝这种因共用盆产生的感染。
4、尽量手洗。内裤就那么小小的一块地方,手洗才能更好地增加磨擦,洗的更干净。
5、打泡的肥皂水洗。私处是弱酸环境,所以我们选择碱性适中消杀能力适中的肥皂进行清洗,洗完用流动水漂,能够带走细菌。
三、消杀
1、高温消毒。用刚开的水烫5分钟或者找个专门的锅煮内裤,能够达到高温消毒的作用。同时最便捷,最实用,对家庭来说,可操作性强。
2、进行暴晒。HPV病毒是受不了热的,紫外线也能消灭病毒,所以经过暴晒后的内衣裤穿的要更放心,还有一股阳光的味道,不建议阴干,潮湿的环境会滋生霉菌等,产生或加重阴道炎症问题。顺便提一句,大家知道啥是霉菌吗?不知道的话,见过东西发霉长毛吗?好了,现在自行脑补。
3、暴晒除螨。螨虫是特别让人讨厌的,内裤上也会滋生螨虫。对于家庭而言,可以把洗好的内裤装进黑色塑料袋里,扎紧,放在阳光下暴晒1小时。简单实用还能除螨。对于家庭的其它衣物除螨,同样适用哦。
四、内裤更换频率
内裤推荐选择纯棉舒适的布料,不超过三个月更换一次。有性生活后私密部位更加敏感,比较容易受到细菌等感染。女性阴道分泌的白带,内裤上沾染的粪便含有诸多致病菌,长久不换内裤,这些致病菌沉积在内裤上,经常接触女性私密部位,仿佛为感染、炎症等开了绿灯。加上内裤清洗比外衣频繁,一天一洗很常见,十分容易变硬、变型,不仅降低穿着的舒适度,还可能因布料变硬,增加布料和皮肤表皮的摩擦力度,造成皮肤色素沉积。即使穿的不频繁的内裤,也建议在六个月内换掉。在换内裤方面,喜新厌旧,是好的。
有患者问到,宫颈癌会不会传染给家人?如果传染,该怎么办呢?对于男家属来说,是不是没关系?
一、宫颈癌不传染,但HPV病毒会传染
1、宫颈癌不传染,传染的是HPV病毒及其它细菌、真菌。为防止交叉感染,建议家人的衣服分开洗。每个人身上带有的细菌等不同,不同的人衣服混洗,容易产生交叉感染。特别是家里有宝宝的,宝宝6个月后比较容易生病,衣服更需要分开洗。
2、不共用洗衣机,定期为洗衣机杀菌消毒。正常情况下,家里基本一台洗衣机,什么床单、被罩、所有家庭成员的外衣都在里面洗。洗衣机用久了,也是十分容易沉积细菌和病毒的,家庭成员的衣物共用一个洗衣机为交叉感染提供可能。有条件的可以多备几台洗衣机,比如孩子的,自己的,老人的。或者定期为洗衣机消毒杀菌。
3、保持手卫生,脏衣服不乱放。上厕所时,手很可能接触到私处、肛门,如果本身感染了HPV,再去接触他人,造成交叉感染的可能性比较大。所以上完厕所后要及时洗手,没洗手的话不要去接触家人或者孩子的衣服、玩具等。同样,如果已经感染了HPV,自己的脏衣服,尤其是内衣,要单独放。
4、如果自己或家中有人感染了HPV,洗漱用品单独放置,避免因混用而造成感染。
二、男家属与HPV关系很大
1、性是造成生殖HPV的高危因素。性生活打开了快乐的大门,也带来了HPV。性生活是感染生殖HPV的高危因素,多个性伴侣则加重了这项因素。为爱鼓掌没有做保护措施,没有清洗干净私处就进行性生活,性生活经常变花样,都加重了HPV感染的几率。
2、男性同样会感染HPV。虽说男性感染HPV后几乎没有症状,而且大部分男性感染后HPV会自行消失。但也不排除因HPV持续感染,导致生殖器疣及相关癌症的。所以,男性同胞们,卫生,也要做到位呀。
科学表明大多数HPV感染是良性的一过性的,就像感冒一祥,而且能够被控制和清除。大部分人是能通过本身的免疫把病毒消灭掉,所以自身免疫力低的人,建议增强体魄。HPV病毒从感染演变到宫颈癌要经过5-12年时间,大部分人只是一个携带者。所以综上种种,建议建立一个良好的卫生习惯,勤换洗内裤,注意手卫生,提高免疫力。有条件的,建议宫颈癌早筛,注射HPV疫苗。
本文作者: 楼寒梅 中国科学院大学附属肿瘤医院