西红柿既是水果也是蔬菜，西红柿可以直接吃，也可以用来烹饪其中所含的营养物质比较丰富，比如维生素，番茄红素，各种微量元素等等，其实日常生活中适量吃点西红柿能够给身体带来很多好处。
爱吃西红柿的人能收获哪些好处？
美容养颜
想必大多数女性朋友对于西红柿应该是非常热衷的，因为很多女性朋友都听说过，平时适量吃点西红柿，对于美容养颜有一定的帮助。
西红柿当中一些特殊的酸性类物质进入人体内之后，可以促进有害物质顺利代谢排出体外减轻身心负担，对于养护肌肤也有好处，希望你爱吃。
增强免疫力和抵抗力
免疫系统是我们身体中非常重要的一道保护防线，拥有强大的免疫力，可以抵挡外界的病毒和细菌入侵，人的体内同时还可以减轻身心负担，降低患病风险。
西红柿当中所含的营养物质相对比较丰富，所以饮食方面若能够适量吃点西红柿，或许可以提高身体的免疫力和抵抗力，减轻身体负担。
消化吸收是人体功能运转非常重要的一个步骤，食物进入人体内之后，如果无法顺利被身体吸收利用，很容易加重身体的负担，久而久之也可能会出现营养不良营养失衡的情况。
如果一段时间内感觉消化吸收的负担比较重，甚至出现消化不良的情况，可以考虑吃点西红柿，或许有助于促进消化吸收。
可能日常生活中一些上了岁数的中老年人对于胆固醇非常了解，他们认识导弹过程并不是好东西过量摄入体内之后还可能会加重身体的负担，甚至还会增加患心血管疾病的风险。
如果不想胆固醇过多，大家在日常饮食中可以考虑适量吃点西红柿，西红柿相对较为清淡，而且其中的食品含量相对较为丰富，适当摄入体内之后可以帮助降低胆固醇，养护心血管。
综上所述，西红柿的营养价值相对非常高，虽然能够收获这么多的好处，但也并不是所有的人都适合吃，如果你属于下面这几类人，就算是吃西红柿的好处再多，最好也要嘴下留情。
西红柿不能随便吃？提醒：这3类人，建议少吃或不吃，你在其中吗
1、肠胃不太好的人
虽然说适量摄入西红柿能够促进消化吸收，减轻消化负担，但也并不是所有胃不好的人都能吃西红柿。
比如有的人存在胃酸分泌过剩的情况，这类人最好不要盲目吃西红柿，因为上述甜甜之后会导致胃酸分泌更多大量的胃酸，很容易刺激胃黏膜炎症的话，还可能会引起胃炎，胃溃疡的情况，请你嘴下留情。
如果存在肌酸酐过高的情况而影响到了糖尿病水准的话，那么这个时候也会导致排尿状态出现异常，身体当中的水分排出异常，也会出现水肿浮肿的现象。
而西红柿当中的水分含量本身就比较多，所以这类人如果经常吃西红柿，可能会进一步引起浮肿水肿的现象，也会给身体造成一定的负担和影响，希望你能嘴下留情。
高血压是一种慢性心血管疾病，出现了血压升高的情况，应该及时进行治疗和改善，以免增加患并发症的风险。
对于那些患有高血压的人来说，如果经常大量吃西红柿，可能会导致其中一些特殊的物质进入人体内之后促进血液循环，导致血液给血管内壁形成一定的冲击和压力，造成血压进一步升高，请你管住嘴。
西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美洲，我国各地均普遍栽培，夏秋季出产较多。现在它是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。生食、熟食可，还可加工成番茄酱、番茄汁，而且营养价值高。本是含有丰富营养的食品，但食用方法不当的话，不但吸收不了营养，反而会有害健康。餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，产生腹痛、胃部不适等症状。
每餐饭前吃一颗黄蕃茄，有助于减肥瘦身。
营养师指出：不管是黄蕃茄还是红蕃茄，基本上它们的营养价值都是相差不多的，蕃茄本来就算是一种热量较低的食物，含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢平衡，蕃茄红素则能对抗氧化，强化细胞机能。但是，蕃茄性属偏冷的食物，吃太多容易胀气，腹泻，肠胃不好者要特别注意，避免食用过量。
不知道大家有没有理解上面介绍的内容呢?西红柿是减肥良品，饭前食用效果更佳，它主要是增加人体的饱腹感，刺激脂肪燃烧，但是也要注意饭前食用西红柿是要在一定基础之上的。西红柿不能在非常空腹的状况下食用，这样会导致胃酸过多，刺激我们的胃。
本文作者： 王瑛嫦 中国科学院大学附属肿瘤医院
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