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如何预防便秘引起结肠癌

便秘会导致结肠癌的发生。由于便秘使排泄物在结肠内停留的时间长,结肠过多地吸收排泄物中的致癌物质。经常性便秘可能是中老年人患结肠癌的主要因素。因此,防止便秘可预防结肠癌的发生。如何预防便秘引起结肠癌

预防便秘可以采取以下措施:

1、养成良好的生活习惯,定时作息,防止精神过度紧张,并养成定时排便的习惯。

2、改变不良的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,吃富含植物纤维的食物,少吃肉类,可以有效的防止结肠癌。

3、避免进食有便秘作用的食物如番石榴、隔夜茶等,而适当进食有通便作用的食物如大蕉、红薯等。

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