1.侧推法
当按摩右侧乳房时,抬起右手,可用指尖向后,放置在头旁,前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌面横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指将乳房带回,反复50次左右。以同样的方法在左侧再做一遍。
2.直推法
将右手掌面放置在左侧乳房的正中位置,均匀柔和的向下发力,一直推到乳房根部,再原路返回,如此循环50次作用,换另一侧乳房。
3.柔雅法
需要按摩某一侧的乳房时,用另一侧的手掌抓住乳房,轻轻捏揉,一紧一松,如此揉压直到乳房微微发热为宜。
这是几种治疗乳腺增生的按摩手法,没有患病的女性也可以常做,能够起到积极的预防作用。此外,要想不被乳腺增生的问题所困扰,养成良好的生活方式,保持积极健康的心态,经常参加体育锻炼,将我们的内分泌水平调节至稳定水平。但是如果乳腺增生严重的话,一定要及时进行治疗,这是从根本上防治乳腺增生的方法。
解决乳腺疾病可采用外贴中药解决,或者外贴透皮给药,迅速打通瘀阻的腺管,使药物分子直接作用于患处,消除炎症、消肿止痛,不会产生耐药性。就像——黄塔乳逍贴,此贴于2009年被河南省政府选入非物质文化遗产,由40余种名贵中草药,遵循古方精心熬制而成。
将其贴直接贴敷于增生炎症部位,药物有效程度可以直达病灶并保持足够的药物浓度,可以改善微循环,清除乳房气滞血瘀,舒筋活络,对乳房进行刺激按摩,促进乳房血液循环加速从而达到治疗效果。
对乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤、乳腺炎乳腺疾病更能起到标本兼治的效果。康复率在95%以上,一般患者使用5-7天就可以有很好的改善,比如胀痛明显缓解、肿块变软变小。现在在网上也是可以找到的。
最后温馨提醒乳腺疾病患者要保持心情舒畅,避免情绪波动,更不可长时期精神抑郁,避免过度劳累,注意饮食清淡,无论什么样的疾病,治疗上都不可能立竿见影。循序渐进和持之以恒的治疗才能起到根本作用,祝健康!