当然，那些存在家族遗传史、长期生活颠倒的人群，患有乳腺疾病的可能也较大。那么，既然乳腺癌如今如此的高发、且男性群体患有的几率也在增大，所以有哪些方式对于尽早规避乳腺疾病比较有好处呢?
日常及时自检+定期专业筛查
无论是男性还是女性，日常洗澡时都可以通过观察乳房的外部形状、用手触摸感受是否有肿胀的硬块等自检方式来进行乳腺疾病的排查。同时，定期进行专门且专业的乳腺筛查来降低乳房发生疾病的风险，这里需要强调的就是乳腺疾病的筛查是有专门的项目，普通的常规类检查中不包含这一项目。同时，男性的乳房检查，主要是超声检查或穿刺两种。
健康的生活习惯+适当的元素补充
这里的健康习惯就包括，要远离吸烟酗酒、熬夜晚睡、不爱运动等引发的肥胖。而适当的元素补充，主要就是维生素D。维生素D的补充可以通过日常的阳光接触(半小时左右就行，不能过度)和食补来完成。食物方面，鱼类(三文鱼)、部分动物肝脏(猪肝)以及蘑菇等蔬菜都可以吃。
综上，男性女性日常都要从细节中观察可能存在的潜在风险、进而最大程度规避疾病风险。
科普：
吸烟是肺癌、肝癌、胃癌等的主要危险因素；饮酒是肝癌、食管癌和鼻咽癌等的主要危险因素；蔬菜水果摄入不足是肺癌、结直肠癌、鼻咽癌、乳腺癌和食管癌等的主要危险因素；吸烟、饮酒以及嚼食槟榔是口腔癌的主要危险因素；缺乏运动和红肉摄入过多是结直肠癌的主要危险因素；高糖、高盐饮食是胃癌、胰腺癌和肝癌等的主要危险因素。
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